動態靜心第一階段的呼吸，最困難的就是「心態」，因為第一階段的呼吸，本來就是很痛苦的事情，完全是找自己的麻煩，可是你不找自己的麻煩，效果又會出不來，所以他是絕對矛盾的。因此重點是在「心態」，甚至你一想到動態靜心，你都還沒開始玩進去，你的我識就已經不管用了，意識也不管用了，偏偏你又沒有「阿識」！說你垃圾，你不高興，說你不是垃圾，連資源回收都不收你。所以動態靜心的第一階段，我們的處境就是這樣子。心態上，你要用我剛才傳輸給你們的心法「親密、和諧、舒服、自然」，因為你們無極印已經練得差不多了，等於是有非常棒的基礎了。